लहसुन और शहद खाने के फायदे क्या होते है जाने पूरी जानकारी|

Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade नमस्कार साथियो आज के इस पोस्ट में आप सब का स्वागत है जिसमे आज हम चर्चा करने वाले है लहसुन और शहद खाने के फायदे क्या है आज के इस पोस्ट में हम आपको बहुत ही महत्तपूर्ण जानकारी देने वाले है जो आप सब के लिए बहुत ही खास होने वाली है यह पोस्ट हेल्थ से जुडी हुए है जो आपके स्वास्थ्य पर आधारित करती है अधिक जानकरी के लिए इस पोस्ट को पूरा विस्तार से पढ़िए।

दोस्तों आप सब के लिए बता दे की हमारे घर के अंदर लहसुन का सब्जी बनाने में डेली उपयोग किया जाता है और अभी तक हम ये नहीं जानते की लहसुन खाने के फायदे क्या होते हो और शहद के लिए उपचार के लिए कई दवाइयों में इसका यूज किया जाता है हम अपने हेल्थ घर पर ही उसका अच्छे से ख्याल रख सकते है पर हमें ऐसी जरुरी चीजों का पता नहीं होता है पर अब परेशान  होने की बात नहीं हम आज इस पोस्ट के माध्यम से इससे जुडी सभी प्रकार की जानकारी देने जा रहे।

लहसुन क्या है 

Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade दोस्तों आपको बता दे की लहसुन एक कंद वाली मसाला फसल है जिसका उपयोग कई प्रकार की सब्जियाँ बनाने के लिए किया जाता है, यह प्याज लीक चाइव्स से जुड़ा हुआ है लहसुन में एलिसिन नाम का रसायन पाया जाता है, जिससे इसकी खास गंध और तीखा स्वाद होता हैं लहसुन के कई प्रकार के फायदे होते है जो हमारे शरीर को स्वास्थ्य बनाने में उपयोगी होता है लहसुन खाने से सर्दी जुखाम जैसे बीमारी चुटकियों में ख़त्म हो जाती है और भी फायदे है, जो निचे दिए गए है विस्तार से आइये जानते है।

लहसुन खाने के फायदे 

लहसुन खाने के निम्नलिखित फायदे है जो इस प्रकार है।

• लहसुन खाने से कई प्रकार की बिमारियों से जी शरीर में सूजन आती है उनको कम करती है।
• लहसुन में एलिसिन पाया जाता है हो ब्लेड प्रेसर को नियंत्रित करने में मदद करता हैं।
• लहसुन में एंटी माइक्रोबियल गुण पाएं जाते हैं, जो सर्दी जुखाम से राहत दिलाते है।
• लहसुन में बिटामिन c और बी6 इम्यूनटी मजबूत बनती है।
• लहसुन में क्लोरीन काम मात्रा में पायी जाती है और यह अत्यधिक पौष्टिक होता है जो शरीर की एनर्जी को सभी रखने में मदद करता है।
• लहसुन खाने से हमारे शरीर के खून को पतला रखने में मदद करता है।
• लहसुन खाने के और भी अन्य फायदे है।

शहद क्या हैं

शहद, जो कि एक प्राचीन और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है, हजारोंसाल पहले से हमारे जीवन का हिस्सा रहा है। यह मधुमक्खियों की मेहनत का फल है और न केवल स्वाद बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदे मंद है। भारत में, इसे कभी एक औषधि की तरह देखा जाता था और आज भीइसका उपयोग को लेकर लोगों में गहरा विश्वास है। शहद खाने के कई प्रकार के फायदे होते है जो इस प्रकार से है आइये जानते हैं।

शहद खाने के फायदे

शहद खाने के कई प्रकार के फायदे होते है जो इस प्रकार से है आइये जानते हैं।  

• अगर आपको कई दिनों से खासी से परेशान हैं तो आप शहद को इस्तेमाल कर के कई पुरानी खासी को ठीक कर सकते है गले में कप जमा हो या फिर आपको सुखी खासी आती है तो शहद से आप आराम पा सकते है यह बहुत ही असरदार ओषधि है।

सेवन विधि : खासी को ठीक करने के लिए आप शहद का सेवन इस प्रकार कर सकते सकते हैं।

तरीका :  रात में सोने से पहले हल्के गर्म  पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर उसे पियें। यह बलगम को पतला करने के साथ साथ खांसी से जल्दी आराम दिलाती है। Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade

• अगर आप अपने शरीर के मोटापे से परेशान है और आप वजन कम करते करते परेशान हो गए तो आपको बता दे की शहद वजन कम करने में बहुत सहायक होती है आप शहद का सेवन कर के आपने शरीर का वजन कम कर सकते है। और एक बात आपको बता दे की शहद में वसा नहीं पाया जाता जो आपके शरीर कम करने में शहद बहुत जल्दी असर करती है क्यकि वसा से बजन बढ़ता है, इस लिए शहद का सभी तरीके से सेवन करें।

सेवन विधि : रोजाना सुबह उठ कर खाली पेट एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर उसका सेवन करें। शहद पीने के आधे  घंटे कुछ भी ना खाएं, इसमें आप नीबू भी मिला सकते है।

• शहद का सेवन करने से कई लाभ होते है जैसे, रोधक प्रति क्षमता बढ़ाने में कारगर, घाव भरने में सहायता, गले की खरास से राहत, कब्ज में राहत, जलने या काटने को ठीक करना, बालो के लिए फायदेमंद, त्वचा को मुलायम रखने में उपयोगी, चेहरे के मुहासो को ठीक करने में सहायक इत्यादि फायदे होते हैं। Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade

शहद में पाए जाने वाले पोषक तत्व 

शहद में ज़रूरी पोषक तत्वों, खनिजों और विटामिन का भंडार है। शहद में मुख्य रुप में फ्रक्टोज पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नायसिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी और एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं। एक चम्मच (21 ग्राम) शहद में लगभग 64 कैलोरी और 17 ग्राम शुगर होता है। शहद में फैट, फाइबर और प्रोटीन बिल्कुल भी नहीं होता है।

शहद के औषधीय गुण

शहद एक प्रकार की औषधीय हैं जो कई प्रकार की ओषधि बनाए में काम आती है , यह अनगिनत बीमारियों के इलाज में उपयोगी मानी जाती है। यही कारण है कि प्राचीन काल से ही शहद को औषधि के रूप में उपयोग किया गया है। आज के समय में मुख्य रुप से लोग अपनी  त्वचा को निखार लाने में भी इसका यूज करते है और शहद पाचन क्रिया ठीक रखने में भी शहद का उपयोग करते है।

इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने, वजन कम करने आदि के लिए शहद का उपयोग करते हैं। इसके अलावा शहद में  एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जिसकी वजह से घाव को भरने में या चोट से जल्दी आराम दिलाने में भी यह बहुत कारगर ओषधि मणि जाती है और शहद के लिए कई प्रकार की दबाई बनाने के काम में भी यूज किया जा रहा है।

लहसुन और शहद खाने का तरीका –

लहसुन और शहद खाने के निम्नलिखित तरीके है जो इस प्रकार है आइए जानते है दोस्तों आगे बढ़ते है।

सामाग्री- 

• लहसुन की 12 कलियाँ
• एक कप सहद ( 335 ग्राम )
• ढक्क्न के साथ काचं का जार

तैयार करने की विधि-

• सबसे पहले लहसुन की निकाली हुई कलियों को सादे पानी में धोलें और फिर लहसुन की कलियों को अच्छे तरीके से महीन पीस ले। Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade
• अब एक जार ले और उसमे शहद को डाले।
• अब उसी जार में  पीसा हुआ लहसुन को मिला ले।
• अब जार को बंद कर के एक सप्ताह के लिए अंधेरी जगह में स्टोर कर के रख ले।
• अब एक सप्ताह के बाद आपका लहसुन और शहद का लाभ करि मिश्रण बन के तैयार हो गया है। आप इस मिश्रण को रोज एक एक चम्मच ले सकते है।

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Conclusion

तो दोस्तों किसी लगी यह Lahasun Aur Shahad Ke Phaayade के बारे में जानकारी अगर अच्छी लगी हो तो हमें कमेंट बॉक्स में बताना न भूले और अगर आपका इस लेख से जुड़ा कोई सवाल या सुझाव हैं तो है,हमें जरूर बताएं। और दोस्तों अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे  लाइक करें। और दोस्तों के साथ शेयर भी करे। धन्यवाद