जीवन जिए और ज़िन्दगी को बेहतर कैसे बनाएँ

Life को बदलने के लिए, बुरी आदत पर काबू, सामाजिक कौशल बनाए, निवेश या धन प्रबंधन पर किताबें, सकारात्मक तरीके से, फिटनेस एक है अत्यंत शक्तिशाली कुंजियाँ, आहार को एक बहुत शक्तिशाली कीस्टोन बनाता, अच्छी आदतें अपनाने की कोशिश,

कुछ आदतों के बारे में

वास्तव में यह जानने के लिए कि आपकी आदतें कैसे बदलें और अपने जीवन को बदलने के लिए आप हर एक को देखना चाहते हैं। आज के post में हम ऐसी कुछ आदतों के बारे में बात करने जा रहे हैं जिन्हें हम अपनाने वाले हैं। ताकि आप बाकी के पाठ्यक्रम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को चुन सकें।

इससे पहले कि हम अलग-अलग आदतों में शामिल हो जाएँ, जिन पर आपको विचार करना चाहिए, मैं आपको बता दूं एक लघु कहानी तो टॉम आपका औसत आदमी था।

जो वह अपने 20 के दशक के अंत में था अच्छी नौकरी देने वाला यह बहुत फिट नहीं था, लेकिन साथ ही वह अधिक वजन वाला नहीं था जीवन में ठीक था, लेकिन ज्यादातर लोगों की तरह उन्हें अपनी पसंद का कुछ नशा था ज़हर पीने से वह एक दिन में चार या पाँच सिगरेट पीता था।

आम शोधकर्ताओं ने उस समय

बहुत बुरा नहीं है, लेकिन वह जानता था कि यह एक समस्या थी इसलिए अंततः टॉम एक लड़की से मिलता है उसका नाम जेनिस है और उन्होंने इसे वास्तव में हिट किया लेकिन जेनिस वास्तव में वास्तव में था धूम्रपान के खिलाफ और टॉमी को छोड़ने के लिए टॉमी प्यार में था और वह जानता था कि वह थी ठीक है।

इसलिए उन्होंने इसे अपना सबकुछ देने का फैसला किया और छोड़ने की अच्छी प्रक्रिया को छोड़ दिया टॉम के लिए बहुत बुरा नहीं था, लेकिन उसे थोड़ी देर लगी लेकिन एक साल के बाद वह करने में सक्षम हो गया अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ दिया, लेकिन टॉम के बारे में केवल एक चीज नहीं बदली जिम जाना शुरू किया .

वह कुछ वजन कम करने और कुछ मांसपेशियों पर डाल दिया उन्होंने अपने सहकर्मियों के साथ अपने सम्बंधों को थोड़ा और पढ़ना शुरू कर दिया बॉस और साबित किया कि उसे पांच साल में पहली बार प्रमोशन मिला इस तरह की कहानियाँ बहुत आम शोधकर्ताओं ने उस समय और देखी हैं।

बुरी आदत पर काबू

समय फिर से जब कोई बुरी आदत पर काबू पा लेता है या एक नई शुरुआत करता है अन्य अच्छी आदतों के बारे में बताया गया है कि वे इस तरह की आदत को नाम देते हैं कीस्टोन एक एकल आदत है जिसके कारण आप कई अन्य अच्छे को अपना सकते हैं।

आदतों और अपने जीवन को बदलने का कारण मैं आपको कहानी बता रहा हूँ क्योंकि आज आप इस पाठ्यक्रम के बाकी हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक आदत चुनने जा रहे हैं और तीन आदतें जो मैं दिखाने वाला हूँ,

आप तीन सबसे शक्तिशाली कुंजी हैं ऐसा नहीं है कि इन आदतों में अत्यधिक संभावना है अपने जीवन को बदल रहा हूँ तो अगर मैं यहाँ और अधिक ado हूँ पहले पढ़ने में तीन सबसे प्रभावी आदतें नहीं हैं।

आप में से ज्यादातर लोग शायद

ज्यादातर लोग शायद अब तक जानते हैं कि जब मैं पढ़ता हूँ तो मैं बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ पहली बार अपनी आत्म विकास यात्रा शुरू की यह पहली आदत थी कि मैं मैंने अपने जीवन में लागू करना शुरू किया, मैं हर एक दिन के बारे में पढ़ूंगा अपने काम पर जाने के कारण मैं इस पुस्तक को एक सप्ताह में समाप्त कर दूंगा जानते हैं कि शिक्षा महत्त्वपूर्ण है।

इसलिए हम बारह से अठारह साल बिताते हैं और इमारतें जो हमें चीजें सिखाने के लिए बनाई गई हैं हालाँकि समस्या इस तथ्य में निहित है कि अधिकांश सामान हमने सीखा है।

सामाजिक कौशल बनाए

स्कूल वास्तविक जीवन में उतना उपयोगी नहीं है, जब आपके पास अंतिम बार उपयोगकर्ता था इतिहास का ज्ञान या कैलकुलस का आपका ज्ञान इन बातों को जानकर अच्छा लगता है और उनके उपयोग हैं, लेकिन हमारे दैनिक जीवन के लिए व्यावहारिक नहीं हैं इसके बजाय हमें सामाजिक कौशल बनाए रखने जैसी चीजों के बारे में सीखने की ज़रूरत है।

निवेश या धन प्रबंधन पर किताबें:-उचित आहार कैसे पैसे प्रबंधन चीजें हैं जो हम वास्तव में नहीं करते हैं स्कूल की किताबों में सही ढंग से सीखें आपको इन सभी पर ज्ञान प्रदान करता है वे विषय जो आप ग्रहण किए गए चीजों पर आपको अलग-अलग दृष्टिकोण देते हैं .

उदाहरण के लिए सही होना ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि उन्हें हमेशा एक कार खरीदनी चाहिए लेकिन यदि आप निवेश या धन प्रबंधन पर किताबें पढ़ते हैं, तो आप अक्सर इसमें आएंगे विचार करें।

यह वास्तव में सच है सचमुच

कि हे वास्तव में कार किराए पर लेना बेहतर है और यह वास्तव में सच है सचमुच सभी कार सेल्समैन जिन्हें मैं जानता हूँ कि वे अपनी कारों को किराए पर देते हैं उन्हें न खरीदें और पढ़कर आप अक्सर पाएंगे कि आप समायोजन करना शुरू कर देंगे।

यदि आप बॉडी लैंग्वेज पर किताब पढ़ रहे हैं तो आपके जीवन के अन्य क्षेत्र अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ-साथ उन लोगों के बारे में अधिक सचेत होना शुरू करें।

आपके आस-पास अगर आप मनी मैनेजमेंट पर एक किताब पढ़ते हैं तो आप बदलाव को नोटिस करना शुरू करते हैं आपके खर्च करने की आदतों में और इसके किसी भी हिस्से को प्रभावित करने की क्षमता के कारण एक सकारात्मक तरीके से पढ़ने में आपका जीवन एक शक के बिना सबसे शक्तिशाली है।

इच्छाशक्ति के लिए जिम्मेदार

आप लोग शायद अब तक जानते हैं कि मैं बहुत बड़ा हूँ इसके लिए वकालत करना ध्यान का कारण इतना शक्तिशाली है कि यह क्या करता है आपके मस्तिष्क के लिए यह आपके मस्तिष्क के एक हिस्से को प्रशिक्षित करता है, जो इच्छाशक्ति के लिए जिम्मेदार है आत्म-नियंत्रण के लिए और जिम जाने की तरह यदि आप इसे प्रशिक्षित करते हैं तो यह वास्तव में हो जाता है।

मजबूत और यह आपको कुछ चीजों को करने की क्षमता देता है जो कि मैं उदाहरण के लिए महाशक्तियों पर विचार करें आप अपने आप को अधिक नियंत्रण में पाएंगे आपकी भावना और यह अक्सर हम पर होने वाले अत्याचारों के कारण महान है जब हमारी भावनाएँ सभी जगह होती हैं,

तो हमारे व्यसनों में छूटना या देना ध्यान देने वाली एक और चीज जो आपको करनी है, वह है ध्यान लंबे समय तक ध्यान लगाना अपने दिमाग को एक चीज पर केंद्रित करने की कोशिश करने की क्रिया और यह बहुत कठिन है लोग आजकल जब आप ध्यान करना और इसे एक आदत बनाना शुरू करते हैं।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता

आप अपने अतीत में शायद ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में भारी वृद्धि देखेंगे उस व्यक्ति के प्रकार थे जो बिना पुस्तक के दो पृष्ठ भी नहीं पढ़ सकता था बहुत से लोगों की रिपोर्ट को ध्यान में रखते हुए ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने से बहुत अधिक वृद्धि हुई एक आदत और में ध्यान करने के बाद एक बार में पूरे अध्याय को पढ़ें अंतिम महाशक्ति जो मेडिटेशन प्रदान करती है वह आपके द्वारा की जा रही सामान्य भलाई की भावना है।

याद रखें कि जब आप एक छोटी-सी चीजों में एक बच्चे के रूप में विस्मय और खुशी की तरह थे जीवन आपको उत्साहित करेगा ध्यान उस तरह की मानसिकता को वापस लाता है जिस तरह का परिप्रेक्ष्य जहाँ आप एक पार्क बेंच पर बैठ सकते हैं और बस मन उड़ा सकते हैं .

आपके आस-पास की हर चीज कितनी खूबसूरत है, यह एक बेहद शक्तिशाली है कीस्टोन की आदत क्योंकि यह अपने आप में एक बहुत ही कठिन आदत है, लेकिन अगर यह है आप इसे एक आदत में शामिल कर सकते हैं।

• फिटनेस एक है अत्यंत शक्तिशाली कुंजियाँ

जो आप हर दिन अपने आप करते हैं अर्थात आपका इच्छाशक्ति का स्तर नाटकीय रूप से आसमान छूता है और अन्य आदतों को अपनाता है केक का एक टुकड़ा बन जाएगा तीसरी और अंतिम कुंजी यह नहीं है कि हम कर रहे हैं आज के बारे में बोलने वाला फिटनेस है और इसमें सब कुछ शामिल है भारी वजन उठाने के लिए चल रहा है कैलिथेनिक्स फिटनेस एक है .

अत्यंत शक्तिशाली कुंजियाँ इसके अंतरंग सम्बंध के कारण नहीं हैं आहार शोधकर्ताओं के साथ पाया है कि ज्यादातर लोग जो एक से चिपकना शुरू करते हैं। फिटनेस आहार अक्सर अपने आहार के साथ-साथ खुद को समायोजित करते हुए पाएंगे यहाँ तक ​​कि अगर उन्हें बताया गया है कि यह समझ में नहीं आता क्योंकि अगर आप अपने गधे काम कर रहे हैं .

जिम में बंद होने के बाद आपको जंक फूड का सेवन करने की संभावना कम होती है क्योंकि यह होता है उद्धरण अपनी कड़ी मेहनत और इन दो आदतों के कारण पूर्ववत करें मूल रूप से एक पैकेज में आते हैं इसे बनाए रखने के लिए बहुत इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

आहार को एक बहुत शक्तिशाली कीस्टोन बनाता

इसलिए यदि आप सफलतापूर्वक उन्हें पूर्ण विकसित आदतों में शामिल कर सकते हैं तो आप सक्षम होंगे आप में से उन लोगों के लिए आसानी से छोटी आदतों को लेना जो उत्सुक हैं कि कैसे इच्छाशक्ति काम करती है हम बाद में पाठ्यक्रम में लेकिन अभी के लिए उस सब को कवर करने वाले हैं बस यह समझें कि यह एक मांसपेशी की तरह काम करता है जितना अधिक आप इसे नष्ट करते हैं।

यह शीर्ष पर हो जाता है कि फिटनेस और आहार की आदत का भारी प्रभाव है आप हर एक दिन कैसा महसूस करते हैं कई लोग थके हुए या धुँधले महसूस करते हैं अक्सर समस्या हमारे आहार या हमारे व्यायाम की कमी से उपजी होती है लोग इन दो अच्छी आदतों को अपनाना शुरू करते हैं जो वे अक्सर महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं बेहतर है।

यदि आप दिन के आधार पर बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं तो यह इसे और अधिक बनाता है अन्य अच्छी आदतों को अपनाना शुरू करना आसान है ताकि आप बेहतर कर सकें शरीर का दिन प्रतिदिन का कार्य फिटनेस और आहार को एक बहुत शक्तिशाली कीस्टोन बनाता है आदत यहाँ फिर से तीन कीस्टोन की आदतें हैं .

फिटनेस और आहार पढ़ने के बारे में

जो हमने अभी बात की हैं ध्यान फिटनेस और आहार पढ़ने के बारे में अब मुझे पता है कि मुझे पता है कि दर्जनों हैं अन्य अच्छी आदतें जैसे ठंडी सुबह की फुहारें आपके बिस्तर बनाने की रस्म अदा करती हैं आदि लेकिन ये तीन कीस्टोन की आदतें एक शक के बिना सबसे अधिक तीन हैं।

शक्तिशाली आदतें जो आप अपने जीवन में जोड़ सकते हैं ताकि मैं आपको सही करने के लिए क्या पसंद करूं अब ध्यान से सोचना है कि आप बाकी के लिए किस आदत पर काम करना चाहते हैं इस पाठ्यक्रम में से कौन-सी आदतें आप छड़ी करने की कोशिश करने के लिए प्रतिबद्ध हैं .

जब तक यह स्वचालितता की उस रेखा तक नहीं पहुंच जाता है जिसके बारे में हमने बात की थी अच्छा अब आपको यह करने के बारे में सोचना भी नहीं है कि यह लक्ष्य भी है इस बात पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

आदतों में से किसी एक से चिपके रहने की कोशिश

कि आपको केवल इन आदतों में से किसी एक से चिपके रहने की कोशिश करनी चाहिए, एक समय में हम इंसान मल्टीटास्किंग में बेहद खराब हैं, हालांकि हम सोचते हैं हम बहुत अच्छे हैं मैं सिर्फ़ गारंटी के बारे में कह सकता हूँ कि यदि आप अपनाने की कोशिश कर रहे हैं एक बार में कई आदतें जो आपको भारी पड़ने वाली हैं और छड़ी को विफल करने के लिए एकल कीस्टोन आदत के बारे में आप तब तक तय करते हैं जब तक कि वह उस रेखा तक नहीं पहुंच जाती जब तक मैं दोहराता नहीं हूँ, तब तक कोई अन्य अच्छी आदतें अपनाने की कोशिश नहीं करता।

आपके पास जो कुंजी है वह आपके जीवन में पूरी तरह से अंतर्निहित नहीं है इसलिए क्या है मैं तुम्हें अभी करना पसंद करता हूँ, इन तीनों में से किसके बारे में सोचना है इस पाठ्यक्रम के बाकी हिस्सों के लिए आप जिन आदतों को पूरा करने वाले हैं, वे अपना निर्णय लें और मुझे पता है कि आपने नीचे टिप्पणी में क्या चुना है।